ग्रीष्म की चिलचिलाती गर्मी धधकती लौ की तरह है, जो पृथ्वी को तपा रही है और लोगों के शरीरों का परीक्षण कर रही है। ऐसे मौसम में, हांगकी इंस्ट्रूमेंट कंपनी लिमिटेड को अपने कर्मचारियों के स्वास्थ्य की परवाह है और उसने "वैज्ञानिक ग्रीष्मकालीन राहत, स्वस्थ ग्रीष्मकालीन" थीम के साथ एक गतिविधि शुरू की है। इसने कर्मचारियों को हीट स्ट्रोक, रोकथाम और समाधान के बारे में सिखाने के लिए यूकिंग शहर में जिंग'एतांग थेरेपी सेंटर के निदेशक श्री चेन डोंगकियांग को आमंत्रित किया है।
पाठ्यक्रम शुरू होने से पहले, अध्यक्ष झोउ फैंगलोंग ने एक भाषण दिया जिसमें कंपनी के विकास के लिए कर्मचारी स्वास्थ्य के महत्व पर जोर दिया गया, कर्मचारियों के लिए कंपनी की देखभाल और अपेक्षाओं को व्यक्त किया गया और उन्हें कंपनी की गर्मजोशी का एहसास कराया गया।
फिर, शिक्षक चेन ने एक रोमांचक पाठ्यक्रम शुरू किया। उन्होंने सबसे पहले बताया कि हीटस्ट्रोक को यांग हीट और यिन हीट में विभाजित किया गया है, जिससे सभी को हीटस्ट्रोक की स्पष्ट समझ मिल गई। चिलचिलाती गर्मी में लंबे समय तक उच्च तापमान में काम करने और व्यायाम करने से लू लग सकती है; कोल्ड ड्रिंक का अत्यधिक सेवन और लंबे समय तक वातानुकूलित वातावरण में रहना आसानी से हीटस्ट्रोक का कारण बन सकता है, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि हीटस्ट्रोक सिर्फ एक स्थिति नहीं है।
शिक्षक चेन ने आहार और दैनिक जीवन में हीटस्ट्रोक से बचाव के तरीके भी साझा किए। आहार के संदर्भ में, अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो गर्मी को दूर करते हैं और नमी को बढ़ावा देते हैं, जैसे कि सर्दियों में तरबूज, करेला, आदि; दैनिक जीवन में, कर्मचारियों को नियमित दिनचर्या और उचित व्यायाम जैसे व्यावहारिक सुझावों से बहुत लाभ होता है।
हीटस्ट्रोक से राहत के तरीकों के लिए, शिक्षक चेन ने "राहत शा" की पांच पारंपरिक चीनी चिकित्सा विधियों के संचालन और अनुप्रयोग के बारे में विस्तार से बताया। कक्षा के मध्य में, शिक्षक चेन ने सभी को आठ खंड ब्रोकेड के पहले चार खंड एक साथ करने के लिए प्रेरित किया। सभी ने ध्यान से अध्ययन करने के लिए शिक्षक चेन की गतिविधियों और गतिविधियों का अनुसरण किया। अपने शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ उन्हें पारंपरिक स्वास्थ्य संस्कृति का आकर्षण भी महसूस हुआ।
हीटस्ट्रोक से राहत पाने के तरीके समझाने के बाद, शिक्षक चेन ने एक स्टाफ सदस्य को हीटस्ट्रोक को समझने के तरीकों और चरणों को फिर से प्रदर्शित करने के लिए आमंत्रित किया। इसके बाद, हर कोई एक पर एक समीक्षा करेगा ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हर कोई इन व्यावहारिक कौशल में महारत हासिल कर सके।
