27 दिसंबर की दोपहर को, यूकिंग फेडरेशन ऑफ ट्रेड यूनियंस द्वारा वर्ष 2024 के लिए कानूनी और मानसिक स्वास्थ्य ज्ञान प्रस्तुत करने की जमीनी स्तर की गतिविधि होंगकी इंस्ट्रूमेंट कंपनी लिमिटेड के सम्मेलन कक्ष में आयोजित की गई थी। इस व्याख्यान का विषय स्वास्थ्य के बारे में है मधुमेह और उच्च रक्तचाप का प्रबंधन. व्याख्याता यूकिंग पीपुल्स अस्पताल के एंडोक्राइन विभाग की मुख्य नर्स जू डोंगफैंग हैं। शिक्षक जू डोंगफैंग ने सबसे पहले मधुमेह के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने मधुमेह के रोगजनन को सरल शब्दों में प्रस्तुत किया, और बताया कि मधुमेह अपर्याप्त इंसुलिन स्राव या कार्यात्मक दोष के कारण होने वाली एक पुरानी चयापचय बीमारी है, जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि का कारण बनती है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि मधुमेह न केवल रक्त शर्करा के नियमन को प्रभावित करता है, बल्कि हृदय रोग, किडनी रोग, रेटिनोपैथी जैसी कई जटिलताओं का कारण भी बन सकता है, जो रोगियों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से खतरे में डालता है।
फिर, श्री जू ने मधुमेह के सामान्य लक्षणों के बारे में विस्तार से बताया, जिनमें अत्यधिक शराब पीना, खाना, पेशाब करना, वजन कम होना आदि शामिल हैं, और सभी को याद दिलाया कि ये लक्षण स्पष्ट नहीं हो सकते हैं और आसानी से नजरअंदाज कर दिए जा सकते हैं, इसलिए नियमित रक्त ग्लूकोज परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। . रोकथाम और प्रबंधन के संदर्भ में, श्री जू ने मधुमेह की रोकथाम और नियंत्रण के लिए स्वस्थ आहार, उचित व्यायाम, वजन नियंत्रण, नियमित काम और आराम जैसी जीवनशैली समायोजन के महत्व पर जोर दिया। इसके बाद, शिक्षक जू डोंगफैंग ने अपना ध्यान उच्च रक्तचाप पर केंद्रित कर दिया। उन्होंने बताया कि उच्च रक्तचाप एक कार्डियोवैस्कुलर सिंड्रोम को संदर्भित करता है जो प्रणालीगत धमनी रक्तचाप में वृद्धि की विशेषता है। लंबे समय तक उच्च रक्तचाप से हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों, गुर्दे की बीमारियों और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। शिक्षक जू ने उच्च रक्तचाप के लिए ग्रेडिंग मानदंड और उच्च रक्तचाप के विभिन्न स्तरों से जुड़े संभावित खतरों का विस्तृत परिचय दिया। उन्होंने बताया कि उच्च रक्तचाप के लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, घबराहट, टिनिटस आदि शामिल हो सकते हैं, लेकिन ऐसे भी कई मरीज़ हैं जिन्हें रक्तचाप बढ़ने पर स्पष्ट महसूस नहीं होता है। इसलिए, नियमित रक्तचाप माप उच्च रक्तचाप का शीघ्र पता लगाने और नियंत्रण करने की कुंजी है। उच्च रक्तचाप की रोकथाम और प्रबंधन के संदर्भ में, शिक्षक जू सोडियम का सेवन कम करने, पोटेशियम का सेवन बढ़ाने, उचित आहार लेने, वजन नियंत्रित करने, धूम्रपान छोड़ने और शराब की खपत को सीमित करने, व्यायाम बढ़ाने और मानसिक तनाव को कम करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं।
संपूर्ण पाठ्यक्रम सामग्री से समृद्ध और सुव्यवस्थित है। शिक्षक जू जटिल चिकित्सा ज्ञान को आसानी से समझने योग्य जानकारी में बदलने के लिए समझने में आसान भाषा और ज्वलंत रूपकों का उपयोग करते हैं। उनके स्पष्टीकरण के तहत मधुमेह में रक्त ग्लूकोज विनियमन का तंत्र और उच्च रक्तचाप में संवहनी दबाव परिवर्तन का सिद्धांत दोनों सरल और स्पष्ट हो गए।
पाठ्यक्रम के अंत में, श्री जू डोंगफैंग ने कर्मचारियों द्वारा उठाए गए विभिन्न सवालों का धैर्यपूर्वक उत्तर दिया, और सभी को अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान देने, सक्रिय रूप से वैज्ञानिक जीवन शैली अपनाने और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने और नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया। इस स्वास्थ्य प्रबंधन पाठ्यक्रम ने न केवल कर्मचारियों के लिए मधुमेह और उच्च रक्तचाप के बुनियादी ज्ञान को लोकप्रिय बनाया, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हर किसी का ध्यान अपने स्वास्थ्य के प्रति आकर्षित हुआ। कोर्स के बाद, कर्मचारियों ने बताया कि उन्हें बहुत लाभ हुआ है, पुरानी बीमारियों के बारे में अधिक व्यापक और गहन समझ प्राप्त हुई है, और एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के लिए वे अधिक दृढ़ हो गए हैं।
